अजवायन एक सुगंधित जड़ी बूटी है और इसकी सूखी पत्तियां भूमध्यसागरीय व्यंजनों में सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले मसालों में से एक हैं। इसके अलावा, इन पत्तियों और ताजी टहनियों से एक शक्तिशाली आवश्यक तेल प्राप्त होता है, जो प्राचीन काल से ही अपने कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है।
इस लेख में हम आपको वह सब कुछ बताने जा रहे हैं जो आपको इसे सीखने के लिए जानना आवश्यक है अजवायन के तेल का सही ढंग से उपयोग करें।
अजवायन के तेल के अनुप्रयोग क्या हैं?
अजवायन के तेल की मुख्य विशेषताएं इसके एंटीसेप्टिक और जीवाणुरोधी गुण हैं, जो इसे विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के लिए एक प्रभावी प्राकृतिक उपचार बनाते हैं।
इस तेल की संरचना में प्रमुख रूप से दो प्रमुख तत्व शामिल हैं: कार्वाक्रोल और थाइमोल। ये फेनोलिक यौगिक न केवल शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करते हैं, बल्कि विभिन्न संक्रामक रोगों के लिए जिम्मेदार कवक और बैक्टीरिया से लड़ने में अजवायन के तेल की प्रभावशीलता में भी योगदान करते हैं।
कार्वाक्रोल, जो अजवायन की विशिष्ट सुगंध प्रदान करता है, एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक के रूप में पहचाना जाता है, जबकि थाइमोल कार्य करता है एक प्रभावी कवकनाशी जो एथलीट फुट या कैंडिडिआसिस जैसी सामान्य बीमारियों के लिए जिम्मेदार विशिष्ट कवक को खत्म करने में सक्षम है। अन्य आवश्यक तेलों की तरह, अजवायन के तेल को अक्सर जैतून या बादाम जैसे वाहक तेलों के साथ पतला किया जाता है, जिससे इसके उचित अनुप्रयोग पर सवाल उठते हैं।
उदाहरण के लिए, कोई पूछ सकता है, "क्या अजवायन के आवश्यक तेल का सेवन सुरक्षित है?" इसका उत्तर हां है, जब तक संभावित जोखिमों को कम करने के लिए इसका सेवन सही खुराक में किया जाता है। इसके अलावा, विभिन्न बीमारियों के समाधान के लिए सामयिक अनुप्रयोग भी आम है, जिसका वर्णन हम नीचे करेंगे।
कैंडिडिआसिस के उपचार में अजवायन के तेल के प्रशासन के लिए दिशानिर्देश
कैंडिडिआसिस, चाहे आंत, मौखिक या योनि, एक माइकोसिस है जो यीस्ट की कई प्रजातियों से उत्पन्न होता है, कैंडिडा अल्बिकन्स सबसे आम है। थ्रश के लिए उपलब्ध कई घरेलू उपचारों में से, अजवायन का आवश्यक तेल सबसे शक्तिशाली में से एक है, जो इस स्थिति से जुड़ी महत्वपूर्ण असुविधा से राहत देने में मदद करता है। हालाँकि कैंडिडिआसिस के लिए वैकल्पिक घरेलू उपचार मौजूद हैं, हम आपको अजवायन का तेल लगाने की उचित विधि बताने जा रहे हैं:
- आंत्र कैंडिडिआसिस: इस स्थिति का इलाज करने के लिए, 2 गिलास पानी, जूस या दूध में अजवायन के तेल की 3 से 1 बूंदें घोलें और इसे भोजन के दौरान दिन में दो बार लें।
- योनि में खमीर का संक्रमण: इसके लिए चिकित्सीय उपचार की आवश्यकता होती है, लेकिन सिट्ज़ बाथ लगाने से महत्वपूर्ण राहत मिल सकती है। इसे तैयार करने के लिए एक साफ बेसिन में गर्म पानी भरें और उसमें 15 से 20 बूंद ऑरेगैनो एसेंशियल ऑयल की मिलाएं। अपने अंतरंग क्षेत्र को साफ़ करने के लिए इस घोल का उपयोग करें। अतिरिक्त आराम के लिए, सिट्ज़ बाथ बनाने के लिए बिडेट का उपयोग करने पर विचार करें, जिससे प्रभावित क्षेत्र लगभग 10 मिनट तक डूबा रहे।
- मौखिक कैंडिडिआसिस: मौखिक क्षेत्र में फंगल संक्रमण के मामले में, आधा गिलास पानी में अजवायन के तेल की 10 बूंदें घोलने और इस घोल से दिन में दो बार कुल्ला करने की सलाह दी जाती है।
सेलुलर एजिंग के लिए अजवायन का तेल कैसे लें
थाइमोल और कार्वाक्रोल अजवायन के तेल के दो सक्रिय घटकों का प्रतिनिधित्व करते हैं जो समय से पहले बूढ़ा होने के खिलाफ हमारी कोशिकाओं को सुरक्षात्मक गुण प्रदान करते हैं। इसके अलावा, दो अतिरिक्त शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट की भूमिका को पहचानना आवश्यक है: विटामिन सी और ई, जो मुक्त कणों के हानिकारक प्रभावों से निपटने में भी मदद करते हैं, इस प्रकार ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं को कम करते हैं जो प्राकृतिक उम्र बढ़ने में तेजी लाते हैं।
इसके गुणों से लाभ उठाने के लिए, आपको अजवायन का तेल लेने पर विचार करना चाहिए, यह पहले से सुनिश्चित कर लेना चाहिए कि यह मौखिक सेवन के लिए उपयुक्त है।
इसके उपभोग को सुविधाजनक बनाने के लिए, आधा गिलास पानी, जूस या दूध में 1-2 बूंदें मिलाएं, क्योंकि तेल में तीव्र मसालेदार स्वाद होता है जो इसे निगलने के लिए सबसे प्रभावी तरीका बनाता है।
सेलुलर उम्र बढ़ने को धीमा करने के उद्देश्य से "एंटी-एजिंग" उपचार के लिए, दो सप्ताह की अवधि के लिए दिन में एक बार इस मिश्रण का सेवन करने की सलाह दी जाती है, इसके बाद उपयोग फिर से शुरू करने से पहले कम से कम दो अतिरिक्त सप्ताह की आराम अवधि होती है।
पेट की परेशानी से राहत के लिए अजवायन के तेल का उपयोग कैसे करें
अजवायन का तेल पाचन समस्याओं या पेट की परेशानी के लिए एक शक्तिशाली प्राकृतिक उपचार के रूप में कार्य करता है, इसके रोगाणुरोधी गुणों के कारण जो स्वस्थ आंतों के वनस्पतियों के रखरखाव में सहायता करते हैं और हानिकारक बैक्टीरिया की उपस्थिति को कम करते हैं।
पाचन संबंधी समस्याओं से राहत पाने के लिए अजवायन के तेल के कैप्सूल को भोजन के साथ लिया जा सकता है। एक अन्य विकल्प इसकी खपत को सुविधाजनक बनाने के लिए एक उपयुक्त तरल में अजवायन के आवश्यक तेल की 2 या 3 बूंदों को पतला करना है।. इन मामलों में, उपयोग से पहले अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से परामर्श करना उचित है।
मांसपेशियों और जोड़ों की परेशानी से राहत दिलाने के लिए अजवायन का तेल
अजवायन के तेल में सूजन-रोधी और एनाल्जेसिक गुण होते हैं, जो हल्की मालिश के साथ उपयोग करने पर दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। इस प्राकृतिक उपचार को प्रभावी ढंग से लागू करने के लिए आपको निम्नलिखित कार्य करने होंगे:
अजवायन का तेल मिलाएं एक उपयुक्त वाहक तेल, जैसे जैतून, बादाम या नारियल। उचित अनुपात चुने गए वाहक तेल के प्रत्येक चम्मच के लिए अजवायन के तेल की एक बूंद है।
तेल के मिश्रण को माइक्रोवेव में कई सेकंड तक गर्म करें जब तक कि यह गर्म तापमान तक न पहुंच जाए। अपने हाथों से, मिश्रण को सीधे प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं, अपनी उंगलियों का उपयोग करके धीरे से मालिश करें। उन क्षेत्रों पर लगाने से बचें जहां खुले घाव हैं या जलन के लक्षण दिखाई दे रहे हैं। सुधार देखने के लिए एक सप्ताह तक दिन में एक बार मालिश करें।
हल्की श्वसन स्थितियों के मामलों में अजवायन का तेल
अजवायन का तेल सर्दी या फ्लू से जुड़ी परेशानी से काफी राहत दिला सकता है, खासकर नाक की भीड़ से राहत दिलाने में।
एक लीटर पानी को उबाल आने तक गर्म करें। पानी को कई मिनट तक उबलने देने के बाद, इसे आंच से उतार लें और इसमें 5 बूंदें अजवायन के तेल की डालें।
का आनंद लें अपने सिर को आंशिक रूप से तौलिये से ढककर और अपना चेहरा पानी के कटोरे के पास रखकर भाप स्नान करें, जलने से बचने के लिए सुरक्षित दूरी बनाए रखना सुनिश्चित करें। लाभकारी वाष्पों को सामान्य रूप से अंदर लें। तेल के रोगाणुरोधी गुण आपके श्वसन पथ के स्वास्थ्य में सुधार करेंगे।
मुझे आशा है कि इस जानकारी से आप अजवायन के तेल और उसके गुणों के बारे में अधिक जान सकते हैं।