एप्सम साल्ट अपने असंख्य अंतर्निहित गुणों के कारण स्वास्थ्य सेवा क्षेत्र में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। ये गुण एप्सम साल्ट को विभिन्न उद्देश्यों को पूरा करने की अनुमति देते हैं, जिसमें लीवर और कोलन को साफ करना, साथ ही वजन घटाने में सहायता करना और कई अन्य संभावित अनुप्रयोग शामिल हैं।
हालाँकि, इन लवणों के उचित उपयोग को समझना आवश्यक है, क्योंकि ऐसे मतभेद हैं जो यदि सही ढंग से उपयोग नहीं किए गए तो महत्वपूर्ण प्रतिकूल प्रभाव पैदा कर सकते हैं। इसलिए इस आर्टिकल में हम आपको बताने जा रहे हैं एप्सम नमक क्या हैं और वे किस लिए हैं?
एप्सम साल्ट वास्तव में क्या हैं?
एप्सम साल्ट, सल्फेट और मैग्नीशियम से बना एक रासायनिक यौगिक है, जिसे अक्सर मैग्नीशियम सल्फेट कहा जाता है। इसके अतिरिक्त, इस यौगिक को अंग्रेजी नमक के रूप में जाना जाता है, क्योंकि इंग्लैंड में ही इसका उत्पादन पहली बार शुरू हुआ था।
मैग्नीशियम सल्फेट एप्सम लवण के निर्माण खंड के रूप में कार्य करता है। अंतर इस तथ्य में निहित है कि मैग्नीशियम सल्फेट को नमक के रूप में वर्गीकृत करने के लिए, इसे जलयोजन प्रक्रिया से गुजरना होगा। अपने गैर-हाइड्रेटेड रूप में, मैग्नीशियम सल्फेट अपेक्षाकृत दुर्लभ है और इसके सुखाने के गुणों के कारण कई उद्योगों में इसका उपयोग किया जाता है।
एप्सम नमक का उपयोग किस लिए किया जाता है?
एप्सम नमक का उपयोग कई वर्षों से विभिन्न अनुप्रयोगों के लिए किया जाता रहा है क्योंकि ऐसा माना जाता है कि इसमें ऐसे गुण होते हैं जो लोगों को इस पदार्थ से कई प्रकार के लाभ प्रदान करते हैं।
महत्वपूर्ण पहलू यह है कि मैग्नीशियम त्वचा और शरीर दोनों द्वारा आसानी से अवशोषित हो जाता है। हालाँकि, इसका मौखिक सेवन पाचन के मामले में अधिक चुनौतियाँ पेश करता है। इसके अलावा, मैग्नीशियम शरीर के लिए एक आवश्यक खनिज है, और लगभग 300 मिलीग्राम का दैनिक सेवन उचित है। आइए देखें कि विभिन्न प्रयोजनों के लिए इन लवणों का वास्तविक अनुप्रयोग क्या है:
- बाथ सॉल्ट्स: बाथटब में उपयोग किए जाने पर एप्सम नमक पारंपरिक स्नान नमक के समान उद्देश्य पूरा करता है। इस संदर्भ में, इसकी विशेषताएं एक उल्लेखनीय एक्सफोलिएंट के रूप में इसकी प्रभावशीलता पर जोर देती हैं।
- विषहरण: मैग्नीशियम सल्फेट का उपयोग आमतौर पर शरीर को डिटॉक्सीफाई करने के उद्देश्य से किया जाता है। वास्तव में, इनका उपयोग अक्सर बृहदान्त्र की सफाई के लिए किया जाता है। हालाँकि, उनके अनुप्रयोग इससे भी आगे बढ़ते हैं क्योंकि वे भारी धातुओं, अवशिष्ट फार्मास्यूटिकल्स और पर्यावरणीय दूषित पदार्थों को हटाने में सहायता करके शरीर के शुद्धिकरण की सुविधा प्रदान करते हैं। ये नमक लीवर को साफ करने के लिए काफी असरदार होते हैं।
- पाचन तंत्र: वे पाचन तंत्र पर अपना प्रभाव डालते हैं, इसे मजबूत बनाने में योगदान देते हैं। वजन घटाने के लिए एप्सम साल्ट का उपयोग करना एक प्रभावी तरीका हो सकता है, क्योंकि वे चयापचय प्रक्रियाओं में उल्लेखनीय सुधार करने की अपनी क्षमता के लिए पहचाने जाते हैं।
- संचार प्रणाली: यह रासायनिक यौगिक संचार प्रणाली के लिए लाभ प्रदान करता है। इसके अतिरिक्त, यह रक्त के थक्कों और धमनियों को सख्त होने से रोकने में मदद करता है। कुल मिलाकर, एप्सम साल्ट हृदय स्वास्थ्य में सकारात्मक योगदान देता है।
- जोड़: जोड़ों की मजबूती को मैग्नीशियम सल्फेट द्वारा बढ़ावा दिया जाता है, जो इन हड्डियों में मौजूद प्रोटीन की संरचनात्मक अखंडता में सुधार करता है। इसके अलावा, यह ऐंठन सहित मांसपेशियों और हड्डियों से जुड़ी परेशानी से राहत देता है।
- तंत्रिका तंत्र: इस संदर्भ में एप्सम नमक के फायदे तंत्रिका तंत्र की सामान्य कार्यक्षमता में सुधार पर ध्यान केंद्रित करते हैं; विशेष रूप से, वे सेरोटोनिन के उत्पादन को सुविधाजनक बनाते हैं, जिससे बेहतर मूड को बढ़ावा मिलता है। इसके अलावा, वे तनाव और चिंता के लक्षणों को दूर करने के लिए फायदेमंद हैं।
संबद्ध मतभेद
जबकि एप्सम साल्ट कई लाभ प्रदान करता है, अनुचित उपयोग या अत्यधिक खपत से उत्पन्न होने वाले संभावित प्रतिकूल प्रभावों पर विचार करना आवश्यक है। चूंकि, एप्सम साल्ट से जुड़े मतभेदों को जानना आवश्यक है ऐसा न करने पर स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है। आइए देखें कि कौन से संकेतक अनुचित या अत्यधिक उपयोग का संकेत देते हैं:
- मतली
- दस्त
- ऐंठन
- गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधा, हाइपोटेंशन और ब्रैडीकार्डिया।
- निर्जलीकरण
- त्वचा का एरीथेमा।
यदि इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई देता है, तो एप्सम साल्ट का उपयोग बंद करना और बिना देरी किए डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।
एप्सम साल्ट कहां से खरीदें
एप्सम साल्ट विभिन्न स्थानों से खरीदा जा सकता है। वे आमतौर पर सुपरमार्केट के साथ-साथ उन दुकानों में भी पाए जा सकते हैं जो प्राकृतिक उत्पादों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। इसके अलावा, पौधों के लिए उनके संभावित लाभों को देखते हुए, बागवानी प्रतिष्ठान उन्हें पेश कर सकते हैं। फिर भी, खरीदारी करने से पहले यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि एप्सम साल्ट मानव उपयोग और इच्छित अनुप्रयोग के लिए उपयुक्त हैं।
इन विकल्पों में ऑनलाइन खुदरा प्रतिष्ठान और इंटरनेट पर उपलब्ध विशेष बिक्री मंच शामिल हैं, जिनमें महत्वपूर्ण बाज़ार और वेब-सक्षम विपणन रास्ते शामिल हैं।
एप्सम साल्ट के फायदे
हम पहले ही देख चुके हैं कि एप्सम नमक के मुख्य घटकों में से एक मैग्नीशियम है, जो शरीर के एंजाइमों को विनियमित करने और मांसपेशियों के विकास और विषहरण प्रक्रिया जैसे कार्यों को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण खनिज है। हालांकि आहार स्रोतों के माध्यम से पर्याप्त मैग्नीशियम प्राप्त करना मुश्किल है, शरीर त्वचा के छिद्रों के माध्यम से इसे आसानी से अवशोषित कर सकता है। इसलिए, इसके लाभकारी गुणों का अधिकतम लाभ उठाने के लिए स्नान में एप्सम नमक का उपयोग करने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है।
एप्सम साल्ट के सबसे महत्वपूर्ण फायदों में से एक है विश्राम को प्रेरित करने की इसकी क्षमता। तनाव के समय, शरीर में मैग्नीशियम का स्तर कम हो सकता है; इसलिए, इन लवणों से स्नान तैयार करके, व्यक्ति प्रभावी ढंग से इस आवश्यक खनिज की भरपाई कर सकता है और एक शांत और आरामदायक प्रभाव प्राप्त कर सकता है। इसके अलावा, एप्सम साल्ट में शांत करने वाले और सूजन-रोधी गुण होते हैं, जो उन्हें दर्द या मांसपेशियों की ऐंठन से राहत देने के लिए एक उत्कृष्ट उपाय बनाता है, क्योंकि वे असुविधा से राहत देने और सूजन को कम करने में मदद करते हैं।
यह पदार्थ यह सिरदर्द, माइग्रेन और मांसपेशियों की परेशानी से राहत दिलाने में भी उतना ही प्रभावी है क्योंकि यह आराम को बढ़ावा देता है और सूजन को कम करता है। शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और पाचन तंत्र को शुद्ध करके भोजन के पाचन में सुधार के लिए एप्सम नमक की भी सिफारिश की जाती है।
बहुत से लोग इस प्राकृतिक उत्पाद का उपयोग करते हैं, इसका व्यापक रूप से रेचक के रूप में उपयोग किया जाता है।, क्योंकि यह आंतों के संक्रमण के नियमन को सुविधाजनक बनाता है, जो बदले में मल को नरम करने में मदद करता है और विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन को बढ़ावा देता है।
हृदय प्रणाली, विशेष रूप से धमनी स्वास्थ्य, को एप्सम नमक से लाभ होता है क्योंकि यह धमनी को सख्त होने और रक्त के थक्के बनने से रोकता है। इसके कारण, इष्टतम रक्त विनियमन के कारण हृदय रोग का खतरा कम होता है।
मुझे उम्मीद है कि इस जानकारी से आप एप्सम साल्ट के बारे में और जान सकते हैं कि वे किस लिए हैं।