स्वस्थ आदतें

रक्ताल्पता

टूथब्रश को समय-समय पर साफ और कीटाणुरहित किया जाना चाहिए। उन्हें बदलने के अलावा, रखरखाव करना बेहतर है।

पता लगाएं कि कैसे पता चलेगा कि आपके पास मैग्नीशियम की कमी है या नहीं। सबसे आम संकेतों और इस खनिज की कमी से बचने के तरीके के बारे में जानें।

डिस्कवर करें कि पैर की उंगलियों में ऐंठन क्यों दिखाई देती है। हम इन कष्टप्रद लक्षणों और उनसे बचने के तरीकों पर एक नज़र डालते हैं।

प्राथमिक चिकित्सा में पार्श्व सुरक्षा स्थिति कैसे करें, इसका पता लगाएं। हम वयस्कों और शिशुओं में तकनीक का विश्लेषण करते हैं-

पता करें कि बछड़े की ऐंठन रात में क्यों दिखाई देती है। पता लगाएँ कि क्या इनसे बचा जा सकता है और ऐसा होने पर क्या करना चाहिए।

जानिए क्यों नए रंगे हुए कमरे में सोना खतरनाक है। हम साँस लेने में मतभेद और जोखिम का विश्लेषण करते हैं।

डिस्कवर करें कि घर पर हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग कैसे करें। स्वास्थ्य और घर के लिए हाइड्रोजन पेरोक्साइड से घरेलू उपचार सीखें।

पता लगाएँ कि सिट्रोनेला मच्छर रोधी मोमबत्तियाँ छोटे कीड़ों को डराने के लिए एक अच्छा विकल्प हैं या नहीं। पता करें कि क्या वे काम करते हैं।

डिस्कवर करें कि उपकरण बिना पंचर के ग्लूकोज को मापने के लिए कैसे काम करता है। फ्री स्टाइल लिबरे के फायदों और सीमाओं के बारे में जानें।

डिस्कवर करें कि सही मुद्रा क्या है और रीढ़ की खराब स्थिति को बनाए रखने में क्या समस्याएं होती हैं। आसन ठीक करना सीखें।

आहार में अतिरिक्त प्रोटीन लेने के खतरे को जानें। जानिए चेतावनी के संकेत और कितना प्रोटीन स्वस्थ है।

पता करें कि एक इंसान बिना खाए कितनी देर तक रह सकता है। जानिए बिना खाना खाए अधिकतम समय और पानी का प्रभाव।

पता करें कि क्या सिरदर्द के लिए डेथ पियर्सिंग काम करती है। हम देखते हैं कि माइग्रेन की बाली रखना सुरक्षित है या नहीं।

हेमोक्रोमैटोसिस के खतरों की खोज करें। जानिए रक्त में अतिरिक्त आयरन के लक्षण और जोखिम और इससे कैसे बचा जा सकता है।

लो ब्लड पोटैशियम होना पूरी तरह से सकारात्मक नहीं है। हम कारणों, लक्षणों और जोखिमों के बारे में बताएंगे।

बीएमआई बॉडी मास इंडेक्स है और यह काफी अप्रचलित है, सौभाग्य से, फिर भी, हम इस स्वास्थ्य पैरामीटर के बारे में सब कुछ समझाते हैं।

पता करें कि आंखों में क्या धड़कन है। जानें कि क्या यह नर्वस टिक है और कैसे पता करें कि यह एक आंख का फड़कना है।

पता करें कि जब हम बिना बीमार हुए उठते हैं तो हमारी नाक क्यों भरी रहती है। हम सबसे सामान्य कारणों का विश्लेषण करते हैं और इससे कैसे बचा जाए।

पता करें कि हम सुन्न हाथों से क्यों जागते हैं। हम उन कारकों का विश्लेषण करते हैं जो सोते समय हाथों के संचलन को प्रभावित करते हैं।

जानिए क्या गर्मियों में पंखे के साथ सोना अच्छा है। हम प्रभावों का विश्लेषण करते हैं और जोखिमों से बचने के लिए इसका सही तरीके से उपयोग कैसे करें।

पता करें कि हम सुबह क्यों सूजी हुई पलकों के साथ जागते हैं। जानिए कारण और सूजन को कैसे दूर करें।

जब हमें ऐंठन होती है तो स्टैटिक इलेक्ट्रिसिटी कुछ कष्टप्रद होती है, इसलिए हम आपको बताएंगे कि यह क्या है और इससे आसानी से कैसे बचा जा सकता है।

पता करें कि जब आप अपनी नाक उठाते हैं तो क्या होता है। हम इस आदत से बचने के लिए अपनी नाक छिदवाने के परिणामों और तरकीबों का विश्लेषण करते हैं।

अपने हाथों पर पसीने की उत्पत्ति की खोज करें। क्या यह पामर हाइपरहाइड्रोसिस है? हम कारणों और सर्वोत्तम घरेलू उपचारों का विश्लेषण करते हैं।

उच्च रक्त यूरिया के मुख्य लक्षणों की पहचान करना सचमुच हमारे जीवन को बचा सकता है।

प्रभावी उपचार के साथ खर्राटों से बचने का तरीका जानें। रात के खर्राटों को गायब करने के सर्वोत्तम तरीके जानें।

मौसम में बदलाव के कारण सिरदर्द वास्तविक है, लेकिन यह ठंड के साथ गर्मी के समान नहीं है, और आपको इसके लक्षणों के बारे में बहुत जागरूक होना होगा।

पता करें कि जागने पर हमें चक्कर क्यों आते हैं। हम इन मॉर्निंग सिकनेस की उत्पत्ति का विश्लेषण करते हैं और बताते हैं कि इनसे कैसे बचा जाए।

पता करें कि ऐसे लोग क्यों होते हैं जिनके हाथ हमेशा ठंडे रहते हैं। हम इस समस्या की उत्पत्ति और इससे बचने के उपायों का विश्लेषण करते हैं।

यह विश्वास करना जितना कठिन हो सकता है, बर्गर किंग में स्वस्थ विकल्प हैं। मेनू पर स्वास्थ्यप्रद व्यंजनों की खोज करें।

हम मैकडॉनल्ड्स में स्वस्थ खा सकते हैं यदि हम जानते हैं कि क्या ऑर्डर करना है और इसे कैसे संयोजित करना है। हम आपको मैकडॉनल्ड्स में सबसे अच्छे स्वस्थ विकल्प बताते हैं।

हम में से प्रत्येक के पास एक प्रकार का पदचिह्न है। इन ट्रिक्स से हम कुछ ही हफ्तों में जान जाएंगे कि हमारा क्या है और इसे कैसे ठीक किया जाए।

जानिए घर पर नंगे पैर चलने के सकारात्मक प्रभाव। हम सबसे आम चोटों और सबसे अनुशंसित फुटवियर का विश्लेषण करते हैं।

प्रीडायबिटीज काफी गंभीर है, लेकिन सब कुछ खत्म नहीं हुआ है। हम आपको बताते हैं कि इसके कारण क्या हैं और आप इसे कुछ हफ्तों में कैसे उलट सकते हैं।

आंख में कंपन कुछ अधिक या कम सामान्य है और कुछ गंभीर नहीं होना चाहिए, फिर भी, हम कारणों की व्याख्या करते हैं और इसे कम करने के लिए क्या करना चाहिए।

जानिए क्यों कभी भी पेट के बल नहीं सोना चाहिए। हम मांसपेशियों में दर्द के बिना खतरों और सबसे अच्छी नींद की स्थिति का विश्लेषण करते हैं।

हम बाजार में सबसे अधिक फ्लोराइड वाले टूथपेस्ट के सर्वश्रेष्ठ ब्रांडों की समीक्षा करते हैं और वयस्कों और बच्चों के लिए अपनी सिफारिशें करते हैं।

शावर की सफाई न करने से कभी भी गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं नहीं हो सकती हैं। पता करें कि वे क्या हैं और आप कैसे अपने जीवन को जोखिम में डाल रहे हैं।

बहुत सारा पानी पीना एक अच्छा विचार नहीं है, क्योंकि हम अपने स्वास्थ्य और यहाँ तक कि अपने जीवन को भी खतरे में डाल रहे हैं। जानिए सभी परिणाम।

डाइटिंग के दौरान नाश्ते या नाश्ते के लिए स्टारबक्स जाना कोई बाधा नहीं है, इसलिए हम आपको स्वास्थ्यप्रद विकल्प बताते हैं।

अपनी सांस को कई मिनटों तक रोकना संभव और अनुशंसित है, जब तक हम इसे स्वस्थ तरीके से और बिना अधिक परिश्रम के करते हैं।

सांस लेने के कुछ व्यायामों को जानने से हमें तनाव, क्रोध, अनिद्रा, चिंता, घबराहट आदि के क्षणों का सामना करने में मदद मिल सकती है।

आंतरायिक हाइपोक्सिया एक ऐसी चीज है जिसे हम शारीरिक प्रदर्शन और अपने फेफड़ों की क्षमता को बेहतर बनाने के लिए पेशेवर मदद से प्रशिक्षित कर सकते हैं।

मौजूद शरीरों के प्रकारों को जानने से हमें यह जानने में मदद मिलती है कि इसकी देखभाल कैसे करें, इसे खिलाएं और प्रशिक्षित करें। आपके पास किस प्रकार का शरीर है?

पोमोडोरो पद्धति हमारे समय के साथ उत्पादक और कुशल श्रमिक बनने की एक बेहतरीन तकनीक है।

गर्भ निरोधकों का उपयोग न केवल अवांछित गर्भधारण को रोकने के लिए किया जाता है, बल्कि कुछ हमें यौन संचारित रोगों से भी मुक्त करते हैं।

कॉर्न परेशान कर रहे हैं, लेकिन कौवा की आंख कॉलस या लौंग बहुत दर्दनाक हैं। हम आपको इसके कारण बताते हैं, इसे कैसे रोकें और कैसे दूर करें।

हर रात इयरप्लग लगाकर सोने के खतरों के बारे में जानें। इयरप्लग के सर्वोत्तम विकल्पों की खोज करें।

मायोजिटिस एक ऐसी स्थिति है जो मांसपेशियों में सूजन और दर्द का कारण बनती है। हम आपको इसके कारण, लक्षण और इलाज के बारे में बताते हैं।

मायस्थेनिया एक ऐसी बीमारी है जो एक या दोनों पलकों के लटकने के साथ जल्दी पता चल जाती है और तेजी से बढ़ती है।

न्यूट्री-स्कोर, एक पोषण लेबल जिसके बारे में बात करना जारी है क्योंकि यह अभी भी आश्वस्त नहीं है। क्या आपके पास अच्छी चीजें हैं? क्या यह विश्वसनीय है?

पता करें कि हमारे कान में बहुत अधिक मैल क्यों बनता है। हम अधिकता के कारणों और ईयरवैक्स के संचय से बचने के तरीके का विश्लेषण करते हैं।

हमें अपने जीवन में कभी न कभी मायलगियास का सामना करना पड़ा है और यह संभव है कि हम उन्हें फिर से पीड़ित करेंगे। हम आपको बताते हैं कि वे क्या हैं और उन्हें कैसे रोका जा सकता है।

गतिहीन जीवन शैली और शारीरिक निष्क्रियता के बीच एक निश्चित अंतर है, हालांकि कभी-कभी वे एक ही चीज़ की ओर ले जाते हैं: जीवन शैली की खराब आदतें।

बाजार स्वस्थ खाने की किताबों से भरा हुआ है, और सबसे अच्छे को चुनना मुश्किल है। इसलिए हम यहां हैं।

हमारी प्रमुख आँख को जानना बहुत उपयोगी हो सकता है, यहाँ तक कि आँखों की संभावित समस्याओं का पता लगाने और फोटोग्राफी में इसका लाभ उठाने के लिए भी।

पता करें कि किसी भी उम्र में वार्षिक चिकित्सा जांच करवाना क्यों महत्वपूर्ण है। जानिए हर साल डॉक्टर के पास न जाने के संभावित खतरे।

डिस्कवर करें कि शांति से सोते समय लार आना क्यों आम है। हम सबसे सामान्य कारणों का विश्लेषण करते हैं और आपको ऐसा होने से रोकने के उपाय बताते हैं।

पता करें कि मच्छर विकर्षक क्या है और इसके उपयोग के संभावित जोखिम क्या हैं। हम उपयोग के लिए सर्वोत्तम विकल्पों और सिफारिशों का विश्लेषण करते हैं।

पता करें कि हमें कभी-कभी हिचकी क्यों आती है। हम इस कष्टप्रद और शोर-शराबे की उत्पत्ति और इसे रोकने के सर्वोत्तम उपायों का विश्लेषण करते हैं।

पता करें कि आपको माउथवॉश का उपयोग करने की आवश्यकता है या नहीं। हम इसके फायदों और संभावित स्वास्थ्य जोखिमों का विश्लेषण करते हैं। जानिए सभी टिप्स।

कान से पानी निकालना बहुत आसान हो सकता है अगर हम इसे करना जानते हैं तो आज हम इसे हासिल करने के लिए बेहतरीन टिप्स देने जा रहे हैं।

कॉन्टैक्ट लेंस लगाकर सोना सबसे आम गलतियों में से एक है और इसके परिणाम होते हैं। हम समझाते हैं कि लेंस को अगली सुबह कैसे निकालना है।

टूटी हुई थाली किस पात्र में जाती है? नैपकिन? बिल्ली का मल? इस सारांश से आपको पता चल जाएगा कि कचरे के प्रत्येक टुकड़े को किस कंटेनर में फेंकना है।

होम्योपैथी को वैज्ञानिक समुदाय का समर्थन नहीं है, हालांकि, वे 1810 से हमारे साथ हैं और जो बचा है...

पता करें कि दृश्य थकान क्या है और इसके कारण क्या हैं। हम सर्वोत्तम उपचार और थकी आँखों से बचने के तरीकों पर चर्चा करते हैं।

मुंह के छाले या छाले बहुत कष्टप्रद छोटे खुले घाव होते हैं जिन्हें हम दूर रख सकते हैं यदि हम जानते हैं कि यह कैसे करना है।

जल्दी उठना फायदों से भरा है। यहां तक ​​कि अवसाद को रोकने और हमें अपने दिन-प्रतिदिन में और अधिक संगठित करने के लिए भी जा रहा है।

अंग दाता होना एकजुटता का एक अनंत और पूरी तरह से मुक्त भाव है जिसके साथ हम कई लोगों की जान बचा सकते हैं।

पता करें कि ठंड लगना हमेशा सामान्य क्यों नहीं होता। हम आपको इसके कारण, लक्षण और बचने के बेहतरीन उपाय बताते हैं।

पता करें कि एंड्रोपॉज क्या है और यह पुरुषों को कैसे प्रभावित करता है। हम हार्मोन के लक्षण, कारण और शीर्ष युक्तियों को देखते हैं।

दवा का सहारा लिए बिना रक्त शर्करा को कम करना संभव है, और हम आपको बताते हैं कि इसे कुछ सरल युक्तियों के साथ कैसे किया जाए।

अगर आप स्वस्थ और प्राकृतिक तरीके से जवां दिखना चाहते हैं और साथ ही बहुत कम पैसा खर्च करना चाहते हैं, तो ये टिप्स आपके लिए काफी दिलचस्प हैं।

क्या जैविक उम्र वह उम्र है जो मेरी आईडी पर दिखाई देती है? हम बताते हैं कि यह क्या है, कालानुक्रमिक आयु के साथ अंतर और आप इसकी गणना कैसे कर सकते हैं।

फैटी लिवर लिवर की एक बहुत ही आम बीमारी है। इसके कुछ स्पष्ट लक्षण हैं और बहुत देर होने से पहले कमोबेश सरल उपचार है

यह अंतर करना महत्वपूर्ण है कि एक क्रूरता मुक्त उत्पाद एक शाकाहारी उत्पाद से क्या है, क्योंकि वे अक्सर पर्यायवाची के रूप में उपयोग किए जाते हैं और वे नहीं होते हैं।

ऐसे लोग हैं जो महसूस करते हैं कि वे हमेशा गर्म रहते हैं। गर्म चमक के कारणों और शरीर के तापमान में वृद्धि की अनुभूति की खोज करें।

सिरदर्द को स्वाभाविक रूप से दूर करने का तरीका जानें। हम आपको माइग्रेन और सिरदर्द को ठीक करने के घरेलू उपाय सिखाते हैं।

कुछ लोगों का मानना ​​है कि निष्क्रिय धूम्रपान करने वाला होना धूम्रपान से लगभग बदतर है, इसके अलावा, तंबाकू का धुआं बच्चों, बुजुर्गों और पालतू जानवरों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

पसीना आना तापमान को नियंत्रित करने के लिए शरीर का एक प्राकृतिक कार्य है। पता करें कि क्या पसीना आने से कैलोरी बर्न होती है।

सुबह सांसों की दुर्गंध का कोई निश्चित इलाज नहीं है, लेकिन हम कुछ सरल उपायों से इसकी उपस्थिति को कम कर सकते हैं।

हर दिन पर्याप्त न चलने के खतरनाक प्रभावों के बारे में जानें। कम नियमित चलने के स्वास्थ्य जोखिमों के बारे में जानें।

जानिए आंखों के लाल होने के मुख्य कारण क्या हैं। हम सबसे आम लक्षणों और उपचारों का विश्लेषण करते हैं जो इस आंख की समस्या में सुधार कर सकते हैं।

शाकाहारी अभिनेत्रियों और अभिनेताओं की सूची कई लोगों की सोच से कहीं अधिक लंबी है। नताली पोर्टमैन, जोक्विन फीनिक्स, पेनेलोप क्रूज़, ब्रैड पिट और कई अन्य हस्तियां हैं।

तेजी से खाने से मेटाबॉलिक सिंड्रोम विकसित हो सकता है और टाइप 2 मधुमेह और अन्य बीमारियां हो सकती हैं। हालांकि, धीरे-धीरे खाने से शरीर में सुधार होता है और वजन कम करने में मदद मिलती है।

पता करें कि आप रात में खर्राटे क्यों लेते हैं। हम कारणों को देखते हैं, साथ ही शरीर पर उनके खतरनाक प्रभावों और क्या उपचार मौजूद हैं।

पता करें कि कौन से खाद्य पदार्थ दांतों के लिए हानिकारक हैं और आप इनेमल की देखभाल कैसे कर सकते हैं। हम सबसे खराब खाद्य पदार्थों पर नज़र डालते हैं और आप इस आदत को कैसे सुधार सकते हैं।

पता करें कि डेलाइट सेविंग टाइम के साथ नींद कैसे कम करें। एक ही घंटे सोने के गुर सीखें और स्प्रिंग एस्थेनिया से बचें।

हर समय थके रहने के कारणों की खोज करें। हम उन आदतों पर नजर डालते हैं जो आपकी ऊर्जा को खत्म कर देती हैं और आप इससे कैसे बच सकते हैं।

पता करें कि क्या आप अपने घर में सतहों को साफ और कीटाणुरहित करने के लिए सफेद सिरके का उपयोग कर सकते हैं। हम देखते हैं कि आप सिरका का सुरक्षित रूप से उपयोग कब कर सकते हैं।

पता करें कि आप बड़े होने पर अधिक नींद क्यों नहीं लेते हैं। हम उम्र के साथ कम नींद के कारणों और उम्र के साथ आराम करने के सर्वोत्तम सुझावों पर नज़र डालते हैं।

पता करें कि बिना व्यायाम किए आपको मांसपेशियों में दर्द क्यों होता है। हम गले की मांसपेशियों के कारणों और सर्वोत्तम उपचारों का विश्लेषण करते हैं।

पता करें कि प्रशिक्षण के दौरान आपको मूत्र की हानि क्यों होती है। व्यायाम करते समय आपको पेशाब करने से रोकने के लिए हम कारणों और उपचारों को देखते हैं।

शारीरिक प्रयास किए बिना सांस की तकलीफ के सबसे सामान्य कारणों की खोज करें। हम सबसे अधिक सतर्क करने वाले कारकों और लक्षणों का विश्लेषण करते हैं।

जानिए क्या है कोरोनासोम्निया और इससे कैसे बचा जा सकता है। जानिए इसके लक्षण और कोरोनावायरस के कारण अनिद्रा से बचने के बेहतरीन टोटके।

डिस्कवर करें कि मोटापा क्या है और सबसे आम लक्षण क्या हैं। उन कारकों और कारणों को जानें जो इसका कारण बनते हैं और वजन कम करने के सर्वोत्तम उपचार।

बहुत अधिक नमक लेने के सबसे सामान्य लक्षणों के बारे में जानें। हम शरीर पर पड़ने वाले प्रभावों का विश्लेषण करते हैं और आपको सोडियम का सेवन कम करने की सर्वोत्तम सलाह देते हैं।

जानिए क्या होता है जब आप वीकेंड पर ज्यादा सोते हैं। हम शरीर पर प्रभाव और स्वास्थ्य के लिए संभावित खतरों का विश्लेषण करते हैं।

पता करें कि स्वाद अचानक क्यों बदल गया है। हम उन कारणों का विश्लेषण करते हैं जो मुंह के स्वाद में बदलाव का कारण बनते हैं।

पता लगाएँ कि COVID के कारण पोस्ट-ट्रॉमैटिक तनाव क्या है और इसे कैसे दूर किया जाए। अधिक शांति से इससे निपटने के लक्षणों और सुझावों को जानें।

बहुत अधिक कैफीन पीने के कम सामान्य लक्षणों के बारे में जानें। हम प्रभावों का विश्लेषण करते हैं और जोखिमों से बचने के लिए अनुशंसित राशि कितनी है।

पता लगाएँ कि कैसे पता चलेगा कि दिल की जाँच का समय कब है। जानिए हार्ट प्रॉब्लम के शुरूआती लक्षण।

पता करें कि स्ट्रोक की पहचान कैसे करें। हम आपको स्ट्रोक से बचने के लक्षण और बेहतरीन उपाय बताते हैं।

सीक्वेल से बचने के लिए जितनी जल्दी हो सके दिल के दौरे का पता लगाना चाहिए। जानिए दिल के दौरे के लक्षण और दिल के दौरे से कैसे बचा जा सकता है।

पेशाब हर व्यक्ति के लिए अलग होता है। पेशाब के विभिन्न रंगों की खोज करें जो मौजूद हैं और शरीर में उनका अर्थ है। जानिए क्या आपके पेशाब का रंग स्वस्थ है।

यदि आप क्रोनिक फटीग सिंड्रोम से पीड़ित हैं तो व्यायाम करने का तरीका जानें। हम आपको आपके स्वास्थ्य को खतरे में डाले बिना सक्रिय रहने के सर्वोत्तम सुझाव देते हैं।

इबुप्रोफेन एक ओवर-द-काउंटर दवा है जो खतरनाक स्वास्थ्य प्रभाव डाल सकती है। एनएसएआईडी ओवरडोज से कैसे बचें और इस गोली को लेने का सबसे अच्छा तरीका जानें।

मूत्र की विभिन्न गंधों की खोज करें। हम उन कारणों का विश्लेषण करेंगे जो पेशाब की गंध को प्रभावित करते हैं और आप इसे कैसे हल कर सकते हैं।

COVID-19 महामारी के बीच लव डेट होना या किसी अनजान के साथ रहना एक खतरा है। हम खतरों और उन सावधानियों पर चर्चा करते हैं जो आपको सुरक्षित रहने के लिए बरतनी चाहिए।

बार-बार दर्दनिवारक दवाएं लेने के खतरों के बारे में जानें। हम दर्द की गोलियाँ लेने से बचने के लिए स्वास्थ्य जोखिम और घरेलू उपचार देखते हैं।

पता करें कि यूरिन इन्फेक्शन बार-बार क्यों दिखाई देता है। जानिए पुरुषों में सिस्टिटिस के लक्षण और इससे कैसे बचा जा सकता है।

जानें कि रजोनिवृत्ति साइकिल चलाने को कैसे प्रभावित करती है। हम महिलाओं पर इन परिवर्तनों के प्रभावों को देखते हैं और चोट से बचने के लिए मांसपेशियों को कैसे बनाए रखें।

पता करें कि व्यायाम कैसे हैंगओवर के लक्षणों को कम कर सकता है। हम आपको सर्वोत्तम हैंगओवर व्यायाम और शराब पीने के बाद सुरक्षित रूप से व्यायाम करना सिखाते हैं।

रात में सिरदर्द के कई कारण होते हैं। पता करें कि आपको माइग्रेन क्यों होता है और इसे कैसे ठीक किया जा सकता है।

पता करें कि जब आप शौचालय में बैठते हैं तो आपके पैर क्यों सुन्न हो जाते हैं। हम इससे बचने के कारकों और उपायों का विश्लेषण करते हैं।

डिस्कवर करें कि शियात्सू मालिश क्या है और इससे क्या लाभ मिलते हैं। पता करें कि इसका अभ्यास कैसे किया जाता है और यह शरीर में क्या सुधार ला सकता है।

पता करें कि आपको शौच के बाद अपने बट को कैसे साफ करना चाहिए। विभिन्न प्रकार के मल त्याग में सफाई के विभिन्न तरीके शामिल होते हैं।

जानिए सुबह उठने और उठने पर आपको सिरदर्द क्यों होता है। हम चर्चा करते हैं कि सिरदर्द के साथ जागने से कैसे बचा जाए।

जानिए क्या ज्यादा पानी पीने से किडनी में दर्द हो सकता है। हम पानी के महत्व का विश्लेषण करते हैं और गुर्दे को क्यों चोट पहुँचाते हैं।

जानिए आपको दिन में कितनी बार पेशाब करना चाहिए। उन कारकों के बारे में जानें जो पेशाब करने की इच्छा को प्रभावित करते हैं और आप अपनी आदतों में सुधार कैसे कर सकते हैं।

पता करें कि वृद्ध लोगों में निर्जलीकरण का क्या कारण है। हम इससे बचने के खतरों और युक्तियों का विश्लेषण करते हैं।

पता करें कि सही तरीके से पेशाब कैसे करें। हम पेशाब करते समय सबसे आम गलतियों का विश्लेषण करते हैं और उचित तकनीक से उनसे कैसे बचा जाए।

जानिए व्यायाम के क्या फायदे हैं। हम आपको उन सकारात्मक प्रभावों के बारे में बताते हैं जो नियमित शारीरिक व्यायाम से स्वास्थ्य पर पड़ते हैं।

यदि आप 50 वर्ष से अधिक आयु के हैं तो नियमित रूप से व्यायाम करने के लाभों की खोज करें। हम सक्रिय होने और नियमित प्रशिक्षण के प्रभावों को देखते हैं।

केटोसिस एक प्रक्रिया है जब हम कम कार्ब आहार पर होते हैं। जानें कि कीटो डाइट में सांसों की बदबू से कैसे बचा जा सकता है।

यदि आपको प्रोस्टेट कैंसर है तो शारीरिक व्यायाम करने के लाभों के बारे में जानें। हम आपको सर्वोत्तम व्यायाम सिखाते हैं जिनका आप अभ्यास कर सकते हैं और पुनर्प्राप्ति में सुधार के लिए इसे कैसे करें।

पुरुषों में आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया भी संभव है। जानिए पुरुषों में आयरन की कमी से कैसे बचा जा सकता है।

प्रोस्टेट कैंसर के साथ जीना सीखें। हम आपको सर्वोत्तम संभव तरीके से कैंसर से निपटने के लिए सर्वोत्तम सलाह देते हैं। जानिए नवंबर के महीने में इस बीमारी के बारे में सबकुछ।

पता लगाएं कि COVID-19 महामारी शुरू होने के बाद से आपको बुरे सपने क्यों आते हैं। हम कोरोनावायरस के कारण खराब नींद के कारणों का विश्लेषण करते हैं।

पता करें कि आपको हर समय पेशाब करने का मन क्यों करता है। हम पेशाब करने के विभिन्न कारणों का विश्लेषण करते हैं, भले ही आपके मूत्राशय में पर्याप्त तरल पदार्थ न हो।

पता लगाएँ कि उदर श्वास क्या है और यह कैसे किया जाता है। डायाफ्रामिक श्वास के प्रभावों को जानें।

डिस्कवर करें कि रंग चिकित्सा में क्या शामिल है। हम आपको क्रोमोथेरेपी की सांसें और इससे स्वास्थ्य को होने वाले लाभ सिखाते हैं।

जानिए प्लास्टिक की बोतल को बार-बार भरने से क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं। हम पुन: उपयोग की गई बोतलों में पीने के पानी के जोखिमों का विश्लेषण करते हैं।

गुस्से या तनावपूर्ण स्थिति के बाद शांत होने के सर्वोत्तम तरीकों और तरकीबों की खोज करें। हम आपको अपनी भावनाओं को स्थिर करने के लिए सबसे व्यावहारिक सुझाव देते हैं।

पता लगाएं कि अगर आप स्वस्थ नींद लेना चाहते हैं तो आपको कितने घंटे सोना चाहिए। हम कम नींद के नकारात्मक प्रभावों का विश्लेषण करते हैं और यह जानने के लिए कि आपको कितने घंटे आराम करने की आवश्यकता है।

हम आपको यह जानने के लिए सर्वोत्तम तरकीबें सिखाते हैं कि कोई स्थान अच्छी तरह हवादार है या नहीं। जानें कि कोरोनवायरस द्वारा छूत के जोखिम को कम करने के लिए अपने कमरे को ठीक से हवादार कैसे करें।

पता लगाएँ कि खाना कितनी देर तक बाहर रखा जा सकता है ताकि यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक न हो। क्या बैक्टीरिया को मारने के लिए उन्हें दोबारा गर्म किया जा सकता है?

पता करें कि काली महिलाओं को स्तन कैंसर से मरने का अधिक खतरा क्यों है और इस बीमारी के नस्लीय कारण क्या हैं।

पता करें कि प्रशिक्षण और काम से आराम के दिन सबसे आम गलतियाँ क्या हैं। अपने दिन-प्रतिदिन बेहतर प्रदर्शन करने के लिए सही तरीके से आराम करना सीखें।

पता करें कि गठिया क्या है और इसके प्रकार क्या हैं। हम रोग के विकास से बचने के लिए इसके कारणों और संभावित उपचार का विश्लेषण करते हैं।

COVID-19 महामारी के बीच स्वास्थ्य चिंता को नियंत्रित करने के सर्वोत्तम सुझावों की खोज करें। क्या बाहर जाने से डरना सामान्य है?

पता लगाएँ कि गठिया क्या है, इसके कितने प्रकार मौजूद हैं और इसकी उपस्थिति को रोकने या सुधारने के लिए सबसे अच्छी तकनीकें क्या हैं।

हम फर्श पर गिरे भोजन को खाने के खतरों पर चर्चा करते हैं। क्या पांच सेकंड नियम का उपयोग करना सुरक्षित है? पता करें कि क्या आपको जमीन से खाना खाने से COVID-19 हो सकता है।

क्लासिक मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सा के सर्वोत्तम विकल्पों की खोज करें। हम आपको ध्यान और सांस लेने के विभिन्न विकल्प देते हैं।

जानिए क्या है रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम। हम इसकी उपस्थिति से बचने के लिए कारणों, लक्षणों और उपचारों का विश्लेषण करते हैं। आरएलएस या आरएलएस के लिए सर्वोत्तम खाद्य पदार्थों के बारे में जानें।

कारावास हमें COVID-19 के प्रसार से बचाने का काम कर सकता है, हालाँकि इसका स्वास्थ्य पर अन्य प्रभाव भी पड़ता है। जानिए घर में कैद रहने से शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है।

जानें कि जीवनशैली क्या है और इस अवधारणा के क्या लाभ हैं। "लाइफस्टाइल" एक ऐसा शब्द है जिसका इस्तेमाल सोशल मीडिया और ब्लॉग्स पर खूब किया जाता रहा है। जानें कि यह आपके निर्णयों को कैसे प्रभावित करता है।

जानें कि आप व्यायाम क्यों करते हैं और अधिक वजन करते हैं। उन कारकों की खोज करें जो इस अस्थायी वजन बढ़ने का कारण बनते हैं और इससे कैसे बचा जा सकता है।

मोटापा एक ऐसी बीमारी है जो हृदय संबंधी कई समस्याओं का कारण बनती है। डिस्कवर करें कि अधिक वजन को कैसे रोका जाए और स्वस्थ रहने के लिए शरीर की संरचना में सुधार किया जाए।

एथलीटों के बीच सबसे आम पोषण संबंधी कमियों के बारे में जानें। हम विभिन्न विटामिन और सूक्ष्म पोषक तत्वों का विश्लेषण करते हैं।

सोने से पहले शराब पीना एक ऐसी आदत है जो कई लोगों को नींद आने की आदत होती है। इस अभ्यास के खतरों की खोज करें और बेहतर नींद के गुर सीखें।

एक स्वस्थ और विविध आहार में फलों और सब्जियों की अच्छी मात्रा होनी चाहिए। पर्याप्त सब्जियां नहीं खाने के प्रभावों के बारे में जानें।

ग्लूटस एक मांसपेशी है जो महिलाओं और पुरुषों दोनों में वसा जमा करती है। जानिए नितंबों की चर्बी कम करने के टोटके।

पता करें कि टेलीमेडिसिन क्या है। हम कोरोनोवायरस महामारी में व्यापक रूप से उपयोग की जाने वाली इस चिकित्सा पद्धति के फायदे और नुकसान का विश्लेषण करते हैं।

बहुत से लोग शर्म से रोने की अपनी इच्छा को दबा देते हैं या इसलिए कि वे रोने के लिए अनुपयुक्त जगह पर हैं। जानें कि आंसुओं को रोकने के क्या परिणाम होते हैं और क्या करना चाहिए।

शरीर में वसा के प्रतिशत को नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है। डिस्कवर करें कि 50 वर्ष से अधिक उम्र की महिला के लिए आदर्श प्रतिशत क्या है।

धमनी पट्टिका बिल्डअप से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। विशेष आहार और स्वस्थ जीवन शैली की आदतों के साथ बिल्डअप को रोकने और रिवर्स करने का तरीका जानें।

बॉडी फैट हमारे शरीर में मौजूद एक टिश्यू है। जानें कि किलो वसा की गणना कैसे की जाती है और वसा प्रतिशत को कैसे कम किया जाए।

उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले लोगों में अवरुद्ध धमनियां एक सामान्य लक्षण है। कम कोलेस्ट्रॉल के साथ इसके प्रकट होने के संभावित कारणों की खोज करें और इससे बचने के लिए क्या उपचार मौजूद हैं।

उन खतरों की खोज करें जो अकेलापन मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाता है। हम आपको इससे बचने और अपने मूड को बेहतर बनाने के बेहतरीन तरीके बताते हैं। क्या अकेलापन सोशल डिस्टेंसिंग जैसा ही है?

यदि आपको जल्दी उठने या सीढ़ियाँ चढ़ने पर चक्कर आने लगते हैं, तो आपको ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन हो सकता है। जानिए इससे कैसे बचा जा सकता है।

पता करें कि क्या एक्सपायर्ड ओवर-द-काउंटर दवाएं लेने से स्वास्थ्य को खतरा हो सकता है। हम विश्लेषण करते हैं कि समाप्ति तिथि वाली दवाएं वर्षों बाद काम कर सकती हैं या नहीं।

घर पर एयर कंडीशनिंग के बिना हीट वेव में बहुत अधिक पसीने से बचने के लिए सर्वोत्तम तरकीबें खोजें। हम आपको उच्च गर्मी के तापमान से निपटने के सर्वोत्तम उपाय सिखाते हैं।

पता लगाएँ कि स्तन कैंसर का निदान होने पर व्यायाम करना क्यों महत्वपूर्ण है। हम आपको सक्रिय होने के लाभों के बारे में बताते हैं और आपके द्वारा अभ्यास किए जाने वाले सर्वोत्तम व्यायाम क्या हैं।

काम पर सामाजिक दूरी बनाए रखने के लिए सर्वोत्तम तरकीबें खोजें। हम कार्यालय में संक्रमण के संभावित स्रोतों का विश्लेषण करते हैं और हम आपको कोरोनावायरस के प्रसार से बचने के लिए स्वास्थ्यप्रद समाधान प्रदान करते हैं।

पता करें कि अल्कोहल यूज डिसऑर्डर क्या है। इस विकार को ठीक करने के लिए इसके कारणों, लक्षणों, निदान और सर्वोत्तम उपचारों के बारे में जानें।

सोशल डिस्टेंसिंग कोरोनावायरस के प्रसार के खिलाफ एक सुरक्षा उपाय है। किसी सभा या बार्बेक्यू में सुरक्षित रहने के लिए सर्वोत्तम युक्तियों और तरकीबों की खोज करें।

रक्तदान करने से किसी का भी एथलेटिक प्रदर्शन प्रभावित हो सकता है। पता लगाएं कि दोबारा प्रशिक्षण लेने से पहले आपको कितना इंतजार करना होगा और दान करने के बाद शरीर में क्या होता है।

कुछ एथलीट आश्चर्य करते हैं कि क्या वे प्लाज्मा दान करने के बाद खेल में वापस आ सकते हैं। हम संभावित जोखिमों पर चर्चा करते हैं और दोबारा व्यायाम करने से पहले आपको कितने समय तक इंतजार करना चाहिए।

कोलेस्ट्रॉल के प्रकारों के बारे में जानें जो मौजूद हैं और वे कैसे भिन्न हैं। जानें कि स्वस्थ राशि क्या है।

पता करें कि सर्केडियन रिदम क्या है और इसे बेहतर बनाने के लिए सबसे अच्छे सुझाव क्या हैं। सूर्य के प्रकाश के पैटर्न का पालन करके बेहतर स्वास्थ्य कैसे प्राप्त करें सीखें।

निर्जलीकरण तब होता है जब हमारे शरीर में बुनियादी कार्यों को करने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं होता है। डिस्कवर करें कि इसका शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है, आपको एक दिन में कितना पानी पीना चाहिए और हाइड्रेटेड रहने के लिए सबसे अच्छे टिप्स क्या हैं।

मधुमेह से पीड़ित होने से बचने के सर्वोत्तम सुझावों की खोज करें। यह स्वास्थ्य समस्या बड़ी संख्या में लोगों को प्रभावित करती है, विशेष रूप से टाइप 2 मधुमेह के साथ। हम आपको मधुमेह से बचाव के सर्वोत्तम सुझाव देते हैं।

जानिए औरा वाला माइग्रेन क्या है। प्रसिद्ध विज़ुअल माइग्रेन से कई तरह से बचा जा सकता है। आंखों की थकान के कारण होने वाले सिर दर्द को कम करने के लिए हम आपको बेहतरीन उपाय बताते हैं।

आहार शुरू करते समय आपको सिरदर्द हो सकता है। हम संभावित कारणों और सिरदर्द और माइग्रेन से बचने के तरीकों पर चर्चा करते हैं।

सुक्रालोज़ एक स्वीटनर है जिसका व्यापक रूप से अल्ट्रा-प्रोसेस्ड उत्पादों और मिठाई व्यंजनों में उपयोग किया जाता है। पता करें कि यह माइग्रेन और सिरदर्द क्यों पैदा कर सकता है।

टाइप 2 मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जो आबादी के एक बड़े हिस्से को प्रभावित करती है। पता लगाएं कि सुरक्षित तरीके से व्यायाम कैसे करें और इस स्थिति के लिए सबसे अच्छे व्यायाम कौन से हैं।

प्रीडायबिटीज एक ऐसी स्थिति है जो बहुत से लोग इसके बारे में जाने बिना अनुभव करते हैं। पता करें कि इसके कारण, लक्षण, निदान और क्या उपचार मौजूद हैं।

पता करें कि टाइप 2 मधुमेह क्या है। हम आपको इसके सभी कारण, लक्षण, जटिलताएं, इसका निदान कैसे किया जाता है और क्या उपचार उपलब्ध है, बताते हैं।

तनाव के शरीर पर पड़ने वाले प्रभावों की खोज करें। यह कारक हमारे पूरे शरीर को नकारात्मक तरीके से प्रभावित करता है। साथ ही हम आपको इसे खत्म करने के कुछ टोटके बताते हैं।

जानिए जब हम रोज पिज्जा खाते हैं तो शरीर में क्या होता है। हम इस प्रकार के भोजन के प्रभाव और बच्चों में खतरों का विश्लेषण करते हैं।