निम्न रक्तचाप की उपस्थिति की पहचान करने के लिए, जिसे हाइपोटेंशन भी कहा जाता है, आपका डॉक्टर एक संपूर्ण शारीरिक परीक्षण करता है और आपके मेडिकल इतिहास के बारे में पूछता है। इस परीक्षण में आपके रक्तचाप को मापना शामिल होगा। हाइपोटेंशन के विकास में योगदान देने वाले अंतर्निहित कारकों को निर्धारित करने के लिए अतिरिक्त परीक्षण किए जा सकते हैं। बहुत से लोग नहीं जानते कि निम्न रक्तचाप होने पर क्या करें।
इसलिए इस आर्टिकल में हम आपको बताने जा रहे हैं यदि आपको निम्न रक्तचाप है तो क्या करें और आपको किन पहलुओं को ध्यान में रखना चाहिए।
निम्न रक्तचाप का उपचार
निम्न रक्तचाप (हाइपोटेंशन) वाले लोगों के लिए उपचार आमतौर पर अनावश्यक होता है, जिन्हें कोई लक्षण या हल्के लक्षण का अनुभव नहीं होता है। यदि निम्न रक्तचाप के कारण लक्षण उत्पन्न हों, तो उपचार का उचित तरीका अंतर्निहित कारण के आधार पर निर्धारित किया जाएगा। उदाहरण के लिए, यदि कोई दवा रक्तचाप को कम करने के लिए जिम्मेदार है, तो डॉक्टर दवा को संशोधित करने या रोकने, या खुराक को समायोजित करने का सुझाव दे सकता है। अपनी दवा के नियम में कोई भी बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।
ऐसे मामलों में जहां निम्न रक्तचाप का कारण अनिश्चित है या यदि कोई विशिष्ट उपचार उपलब्ध नहीं है, तो लक्ष्य रक्तचाप को बढ़ाना और लक्षणों से राहत देना है। इसे प्राप्त करने के कई तरीके हैं, जो उम्र, सामान्य स्वास्थ्य और विशिष्ट प्रकार के निम्न रक्तचाप जैसे कारकों पर निर्भर करते हैं।
यदि आपको निम्न रक्तचाप है तो क्या करें?
यदि आपको निम्न रक्तचाप है तो ये कुछ अनुशंसित दिशानिर्देश दिए गए हैं:
- अपने नमक का सेवन बढ़ाएँ. विशेषज्ञों द्वारा आहार में नमक की मात्रा को सीमित करने की आम सिफारिश की जाती है क्योंकि इसमें रक्तचाप बढ़ाने की क्षमता होती है, कभी-कभी बहुत अधिक। हालाँकि, उन स्थितियों में जहां रक्तचाप कम है, यह फायदेमंद हो सकता है। हालाँकि, सावधानी बरतना आवश्यक है क्योंकि अत्यधिक सोडियम सेवन से हृदय विफलता हो सकती है, खासकर वृद्ध लोगों में। इसलिए, अपने नमक सेवन में कोई भी समायोजन करने से पहले एक स्वास्थ्य पेशेवर का मार्गदर्शन लेना आवश्यक है।
- अपने पानी का सेवन बढ़ाएं यह पर्याप्त जलयोजन बनाए रखने और निम्न रक्तचाप को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है। पर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन रक्त की मात्रा बढ़ाने और निर्जलीकरण के जोखिम से निपटने में मदद करता है, जिससे यह हाइपोटेंशन उपचार का एक अनिवार्य पहलू बन जाता है।
- वैरिकाज़ नसों से जुड़ी असुविधा और सूजन से राहत पाने के लिए, संपीड़न मोज़ा पहनें, जिसे सपोर्ट स्टॉकिंग्स के रूप में भी जाना जाता है। ये लोचदार वस्त्र पैरों से हृदय तक रक्त संचार को बढ़ावा देते हैं। वैकल्पिक रूप से, कुछ लोगों को कम्प्रेशन स्टॉकिंग्स की तुलना में इलास्टिक एब्डॉमिनल बाइंडर्स अधिक सहनीय लग सकते हैं।
- वहाँ है दवाओं की एक विस्तृत श्रृंखला जिसका उपयोग ऑर्थोस्टैटिक हाइपोटेंशन की समस्या के समाधान के लिए किया जा सकता है, जो खड़े होने पर निम्न रक्तचाप की विशेषता है। ऐसी ही एक दवा है फ्लूड्रोकार्टिसोन, जो रक्त की मात्रा बढ़ाने का काम करती है। आमतौर पर, फ्लूड्रोकार्टिसोन विशेष रूप से ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन के उपचार के लिए निर्धारित किया जाता है।
- क्रोनिक ऑर्थोस्टैटिक हाइपोटेंशन के मामले में, खड़े होने पर लंबे समय तक निम्न रक्तचाप की विशेषता वाली स्थिति, डॉक्टर मिडोड्रिन लिख सकते हैं (ऑरवेटन) रक्तचाप के स्तर को बढ़ाने के लिए। रक्त वाहिकाओं के फैलने की क्षमता को कम करके, यह दवा प्रभावी ढंग से रक्तचाप बढ़ाती है।
रक्तचाप माप
रक्तचाप का माप आम तौर पर पारा के मिलीमीटर (एमएमएचजी) में किया जाता है। आमतौर पर निम्न रक्तचाप या हाइपोटेंशन की विशेषता होती है सिस्टोलिक दबाव के लिए 90 mmHg और डायस्टोलिक दबाव के लिए 60 mmHg से कम माप. हालाँकि, डॉक्टर आमतौर पर निम्न रक्तचाप को तभी चिंता का विषय मानते हैं जब यह उल्लेखनीय लक्षणों के साथ हो।
यदि कोई लक्षण नहीं हैं, तो निम्न रक्तचाप चिंता का कारण नहीं होना चाहिए। हालाँकि, यदि लक्षण उभरते हैं, तो यह संकेत दे सकता है कि अंगों को पर्याप्त रक्त आपूर्ति नहीं मिल रही है।
इसके लंबे समय तक बने रहने पर गंभीर परिणाम हो सकते हैं, जिनमें शामिल हो सकते हैं:
- झटका
- स्ट्रोक
- दिल का दौरा
- गुर्दे की शिथिलता
अधिकांश लोग जो निम्न रक्तचाप का अनुभव करते हैं, उन्हें रक्तचाप बढ़ाने के लिए चिकित्सा हस्तक्षेप या दवाओं की आवश्यकता नहीं होती है। ऐसे कई प्राकृतिक तरीके और जीवनशैली समायोजन हैं जो निम्न रक्तचाप को प्रभावी ढंग से बढ़ा सकते हैं, जिनमें निम्नलिखित शामिल हैं:
- मादक पेय पदार्थों का सेवन करने से बचें। निम्न रक्तचाप वाले लोगों को अत्यधिक शराब के सेवन से बचना चाहिए क्योंकि इससे रक्तचाप के स्तर को और भी कम करने की क्षमता होती है। इसके अतिरिक्त, दवाओं के उपयोग के संबंध में एक चिकित्सा पेशेवर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।
- बैठते समय अपने पैरों को क्रॉस न करें। यह उन लोगों के लिए संभावित समस्या पैदा कर सकता है जो पहले से ही उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं। रक्तचाप को सहजता से बढ़ाने के संदर्भ में, निम्न रक्तचाप के लक्षणों का अनुभव करने वाले लोगों को बस अपने पैरों को पार करने से लाभ हो सकता है।
- पूरे दिन छोटे, अधिक नियमित भोजन का विकल्प चुनें. पूरे दिन नियमित अंतराल पर छोटे हिस्से में सेवन करने से निम्न रक्तचाप में सुधार किया जा सकता है।
- अचानक परिवर्तन और गतिविधियों से बचें: निम्न रक्तचाप वाले लोगों को बैठने या अचानक खड़े होने पर चक्कर आना, चक्कर आना या यहां तक कि बेहोशी का अनुभव हो सकता है। ऐसी स्थितियों का सामना करते समय, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि स्थिति या ऊंचाई में अचानक परिवर्तन के जवाब में हृदय समय पर पूरे शरीर में रक्त का पर्याप्त संचार नहीं कर पाता है।
लक्षणों की उपस्थिति यह निर्धारित करने में निर्णायक कारक है कि निम्न रक्तचाप को समस्याग्रस्त माना जाता है या नहीं। लक्षणों की अनुपस्थिति में निम्न रक्तचाप को उत्कृष्ट स्वास्थ्य का सूचक माना जाना चाहिए। निम्न रक्तचाप के कारण होने वाली किसी भी समस्या का प्रभावी ढंग से समाधान करने में सक्षम होने के लिए लोगों के लिए लक्षणों के बारे में जागरूक होना और उन्हें पहचानने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है।
जैसा कि आप देख सकते हैं, निम्न रक्तचाप के लक्षणों से निपटने और उन्हें कम करने के लिए कुछ प्राकृतिक उपचार और जीवनशैली की आदतों में बदलाव हैं। मुझे आशा है कि इस जानकारी से आप निम्न रक्तचाप होने पर क्या करना चाहिए इसके बारे में अधिक जान सकते हैं।