हम सभी ने कभी न कभी पेट में सूजन महसूस की है। कभी-कभी वे अधिक विशिष्ट मामले होते हैं और कभी-कभी अधिक निरंतर। बहुत से लोग आश्चर्य करते हैं कि वे हमेशा इसके साथ क्यों घूमते हैं सूजा हुआ पेट और इसके संभावित कारण क्या हैं.
इसलिए, इस लेख में हम आपको बताने जा रहे हैं कि आखिर क्या कारण हैं कि आपका पेट हर समय फूला रहता है और इससे कैसे बचा जा सकता है।
सूजा हुआ पेट
इस स्थिति की अनुमानित व्यापकता लगभग 20 से 25% आबादी में है। स्पैनिश डाइजेस्टिव सिस्टम फाउंडेशन (FEAD) की विशेषज्ञ सुज़ाना जिमेनेज़ कॉन्ट्रेरास के अनुसार, यह महिलाओं और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम या कार्यात्मक कब्ज वाले लोगों में अधिक बार देखा जाता है। यद्यपि संभावित गंभीर अंतर्निहित विकृति से इंकार करना महत्वपूर्ण है जो पेट में फैलाव का कारण बन सकता है, सैनिटास ला मोरालेजा विश्वविद्यालय अस्पताल और विर्जेन डेल मार अस्पताल में पाचन तंत्र सेवा के प्रमुख जोस मारिया अलबर्डी बताते हैं कि ज्यादातर मामलों में ऐसा नहीं होता है गंभीर स्थिति का संकेत. मनोवैज्ञानिक कारक, जीवनशैली और तनाव के साथ-साथ सूजन की धारणा में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यह उल्लेखनीय है कि कई मरीज़ जो पेट फूला हुआ महसूस करते हैं, उनमें वास्तव में उन लोगों की तुलना में अधिक गैस नहीं होती है जिन्हें ऐसे लक्षणों का अनुभव नहीं होता है।
सर्जिकल मेडिकल सेंटर फॉर डाइजेस्टिव डिजीज (सीएमईडी) के पाचन तंत्र विशेषज्ञ अल्बर्टो सेर्पा के अनुसार, पेट के फैलाव में योगदान देने वाला मुख्य कारक पाचन तंत्र में हवा या गैस की उपस्थिति है। यह विभिन्न कारणों से हो सकता है जैसे कार्बोनेटेड पेय का सेवन करना, च्युइंग गम चबाना या जल्दबाजी में खाना, जिसके परिणामस्वरूप निगलने वाली हवा में वृद्धि होती है। अलावा, आंतों के वनस्पतियों में परिवर्तन या भोजन के अपर्याप्त अवशोषण के कारण आंत में गैस का उत्पादन बढ़ सकता है।. अन्य कारक जो पेट के फैलाव में योगदान कर सकते हैं वे हैं आंत में मल का जमा होना, आंतों का तरल पदार्थ, अधिक वजन, एक गतिहीन जीवन शैली, धीमी गति से आंतों का खाली होना और आंतों की संवेदनशीलता में परिवर्तन।
सेर्पा इस बात पर प्रकाश डालते हैं कि जीवनशैली की आदतों का पेट की गड़बड़ी की घटना पर सबसे अधिक प्रभाव पड़ता है, एक ऐसी स्थिति जो जीवनशैली में बदलाव के कारण हाल के दशकों में अधिक आम हो गई है। जैसे कारक मोटापे की दर में वृद्धि, अति-प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों की बढ़ती खपत, शारीरिक गतिविधि की कमी, तनाव और भोजन के लिए सीमित समय सर्वाधिक उल्लेखनीय प्रभावशाली कारकों में से हैं।
सूजन के मुख्य कारण वसा, साथ ही कुछ फल और सब्जियाँ हैं। हैरानी की बात यह है कि जिन खाद्य पदार्थों को आमतौर पर स्वस्थ माना जाता है, वे भी इस असहज भावना में योगदान कर सकते हैं। इसलिए, किसी चिकित्सकीय पेशेवर के मार्गदर्शन के बिना इन खाद्य पदार्थों को अपने आहार से हटाने की अनुशंसा नहीं की जाती है। अलबर्डी के अनुसार, "फल, सब्जियां, फलियां और अनाज फाइबर से भरपूर होते हैं।" यह एक ऐसा पोषक तत्व है जिसे मनुष्य पचा नहीं सकता। इसके बजाय, इस फाइबर को तोड़ने की जिम्मेदारी हमारी आंत में बैक्टीरिया पर आती है, जिसके परिणामस्वरूप पाचन प्रक्रिया के दौरान विभिन्न गैसों का उत्पादन होता है।
रोग और सूजा हुआ पेट
ऐसी कई तरह की बीमारियाँ हैं जो इस विशेष लक्षण को पैदा करने की क्षमता रखती हैं। एक प्रमुख लक्षण के रूप में बढ़े हुए पेट की उपस्थिति से कई उल्लेखनीय विकृतियों की पहचान की जा सकती है। आइए देखें वे क्या हैं:
- चिड़चिड़ा आंत्र की विशेषता वाली एक स्थिति, जिसे आमतौर पर चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के रूप में जाना जाता है।
- सीलिएक रोग
- लैक्टोज़ असहिष्णुता की स्थिति
- बैक्टीरियल ओवरग्रोथ सिंड्रोम या संक्षेप में एसआईबीओ के रूप में जानी जाने वाली स्थिति शरीर में बैक्टीरिया की अत्यधिक वृद्धि को संदर्भित करती है।
- हालांकि यह कम आम है, यह अन्य बीमारियों के साथ-साथ डिम्बग्रंथि के कैंसर या यकृत की समस्याओं की उपस्थिति का संकेत देने वाले लक्षण के रूप में भी काम कर सकता है।
निदान प्रक्रिया पूरी तरह से संपूर्ण शारीरिक परीक्षण करने पर निर्भर करती है। एक विशेषज्ञ अलबर्डी के अनुसार आप किसी मरीज़ के पेट को छूकर और यह देखकर कि यह सामान्य लग रहा है, मानसिक शांति प्राप्त कर सकते हैं, अंगों में फैलाव या वृद्धि के लक्षण के बिना। यह प्रारंभिक मूल्यांकन बहुमूल्य जानकारी प्रदान करता है। संदेह को और कम करने के लिए, रक्त परीक्षण किया जा सकता है, जिसमें एनीमिया या सूजन जैसे संकेतकों की जांच की जा सकती है। इन दोनों निदान विधियों को मिलाकर रोगी की स्थिति की स्पष्ट तस्वीर प्राप्त की जा सकती है।
संकेत है कि पेट सूज गया है और ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है
पेट में गड़बड़ी से जुड़े अधिकांश मामले किसी गंभीर बीमारी के कारण नहीं होते हैं। हालाँकि, यह निर्धारित करना अक्सर मुश्किल होता है कि समस्या अस्वास्थ्यकर जीवनशैली की आदतों के कारण है या अधिक गंभीर बीमारी के कारण है। यदि संदेह हो तो हमेशा डॉक्टर से परामर्श लेने की सलाह दी जाती है। अलावा, लक्ष्य न केवल गंभीर बीमारियों को रोकना है बल्कि जीवन की गुणवत्ता में सुधार करना भी है। पारिवारिक डॉक्टरों, पाचन तंत्र विशेषज्ञों और आहार विशेषज्ञ-पोषण विशेषज्ञों की सलाह का पालन करें।
परामर्श की अक्सर आवश्यकता होती है जब विशेषज्ञ कुछ ऐसे लक्षणों और लक्षणों की पहचान करते हैं जो पेशेवर सलाह की आवश्यकता का संकेत देते हैं:
- जैसे-जैसे पेट का फैलाव बढ़ता जा रहा है।
- यदि रात्रि विश्राम के बाद भी कोई सुधार न हो।
- ऐसी स्थिति में जब जीवनशैली की आदतों में समायोजन करने के बाद भी लक्षण बने रहते हैं।
- जब दस्त, कब्ज, अनैच्छिक वजन घटाने, मल में रक्त या बलगम की उपस्थिति, पेट में दर्द, भूख में कमी या जल्दी तृप्ति जैसे अतिरिक्त लक्षण होते हैं।
फूले हुए पेट को कैसे रोकें
पेट की सूजन को रोकने और इलाज के लिए यहां कुछ उपयोगी सुझाव दिए गए हैं। जिमेनेज़ पेट की गड़बड़ी के पर्याप्त उपचार के लिए स्वच्छ-आहार संबंधी आदतों को संशोधित करने के महत्व पर प्रकाश डालते हैं, भले ही कोई अंतर्निहित विकृति हो या न हो।
कई मामलों में, विशेषज्ञ की सिफारिशें लागू होती हैं गैस बनाने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें और गैस बनने से रोकने के लिए सक्रिय जीवनशैली बनाए रखें. ऐसे मामलों में जहां कारण किसी पोषक तत्व का खराब अवशोषण है, विशिष्ट स्थिति के आधार पर, इसकी खपत को कम करना या समाप्त करना पर्याप्त हो सकता है।
लक्षणों को संभावित रूप से कम करने के लिए, विशिष्ट गैस उत्पादक खाद्य पदार्थों का सेवन कम करना फायदेमंद हो सकता है, जैसे फलियां, पत्तागोभी, प्याज, ब्रोकोली और संपूर्ण खाद्य पदार्थ। हालाँकि, चूंकि ये खाद्य पदार्थ पौष्टिक हैं, इसलिए किसी चिकित्सकीय पेशेवर या आहार विशेषज्ञ-पोषण विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में कोई भी आहार समायोजन करना आवश्यक है। अपनी सिफ़ारिशों के हिस्से के रूप में, विशेषज्ञ यह निर्धारित करने के लिए व्यक्तिगत परीक्षण करने की सलाह देते हैं कि लक्षणों में सुधार हुआ है या नहीं, जैसा कि सेर्पा सलाह देते हैं।
ऐसे मामलों में जहां समस्या विशिष्ट है, ऐसी दवाएं उपलब्ध हैं जो पेट फूलने से राहत दिलाने में फायदेमंद हो सकती हैं।
मुझे आशा है कि इस जानकारी से आप हर समय फूले हुए पेट के बारे में और अधिक जान सकते हैं और इसके बारे में क्या किया जा सकता है।