क्या आपकी पानी की बोतल धोना खतरनाक नहीं हो सकता?

शायद हम पानी की बोतल को साफ करने के बारे में सोचते हैं, प्रत्येक रिफिल से पहले इसे धोने से परे। ऐसा इसलिए है क्योंकि हम सोचते हैं कि यदि हम बोतल को पानी के लिए ही इस्तेमाल करते हैं, और केवल हम ही उससे पीते हैं, तो हम उसे क्यों धोएँ? इसके अलावा, यह हमेशा रोगाणु मुक्त होना चाहिए, है ना? अच्छा, शायद नहीं।

अगर हम जिम या ऑफिस में पानी की बोतल साफ नहीं करते हैं तो ऐसा होता है। इसके अलावा, हम आपको विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि हमें इसे कैसे और कितनी बार साफ करना चाहिए।

पुन: प्रयोज्य पानी की बोतल उन सामानों में से एक है जो हाल के महीनों में सबसे अधिक फैल गई है, लेकिन रसोई के पानी के गिलास की तरह, पुन: प्रयोज्य कांच, एल्यूमीनियम या प्लास्टिक की बोतलों को भी धोना चाहिए।

यदि आप अपनी पानी की बोतल साफ नहीं करते हैं तो क्या होता है?

यदि हम इसे अक्सर पर्याप्त रूप से साफ नहीं करते हैं, तो हम इसका कारण बन सकते हैं रोगाणु निर्माण, जो स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। और जब हम रोगाणु कहते हैं, तो हम मोल्ड और बैक्टीरिया के बारे में बात कर रहे होते हैं।

खड़े पानी में ढालना बढ़ता है, और चूंकि बोतल कभी बाँझ नहीं होती है, बैक्टीरिया भी बढ़ सकता है। इसके अलावा, अगर हम सीधे बोतल से पी रहे हैं, तो मुंह से बैक्टीरिया पानी में स्थानांतरित हो जाएगा और बोतल के अंदर बढ़ जाएगा।

मुंह के अलावा, कंटेनर हाथों और इसे छूने वाली किसी भी सतह से बैक्टीरिया एकत्र कर सकता है। मुंह से बैक्टीरिया ज्यादा चिंता का विषय नहीं है क्योंकि शरीर इससे परिचित है, लेकिन समस्या बैक्टीरिया है जो हाथों से आती है (और इस प्रकार आपके व्यापक वातावरण से) या किसी अन्य व्यक्ति से आप जिसके साथ हैं। हम साझा करते हैं बोतल।

क्या वे बैक्टीरिया और मोल्ड हानिकारक हैं?

बैक्टीरिया और फफूंदी नम वातावरण में पनपते हैं, और पानी की बोतल या तरल के किसी अन्य कंटेनर में जिसे हम पी रहे हैं उसमें फफूंदी, बैक्टीरिया और संभवतः खमीर हो सकता है, क्योंकि यह बाँझ नहीं है। यदि उपयोग के बीच इसे साफ (और सुखाया नहीं जाता!) है, तो हम उन छोटे जीवों को फलने-फूलने के लिए जगह दे रहे हैं।

इसके अलावा, यह और भी बुरा है अगर हम पुन: प्रयोज्य पानी की बोतल में मिठास या मीठा स्पोर्ट्स ड्रिंक डालते हैं। यदि पेय में चीनी है, तो यह सूक्ष्मजीवों के विकास को गति देगा जो अंततः हमें बीमार कर सकता है अगर इसे लंबे समय तक छोड़ दिया जाए या अगले उपयोग से पहले बोतल को ठीक से साफ नहीं किया जाए। यह भी pH अंदर का तरल जीवों के विकास को प्रभावित कर सकता है और इसे तेज कर सकता है।

अगर इन सूक्ष्मजीवों को पीछे छोड़ दिया जाए क्योंकि हम इसे नहीं धो रहे हैं, तो हम बीमार हो सकते हैं। हम मतली और पेट खराब होने के साथ-साथ थकान, सिरदर्द या, अगर मोल्ड है, एलर्जी के लक्षण जैसे छींक या नाक की भीड़ को देखेंगे।

क्या कुछ होता है अगर आप इसे साफ नहीं करते हैं?

आप कभी-कभार धुलाई छोड़ सकते हैं, लेकिन यह आदत नहीं बननी चाहिए। यदि हम पानी की बोतल को धोना भूल जाते हैं और अपने आप को ऐसी स्थिति में पाते हैं जहाँ हम निर्जलित हो जाते हैं यदि हम गंदी बोतल से नहीं पीते हैं, तो कुछ नहीं होगा। आपको बस जागरूक होना है कि हम बीमार होने की संभावना बढ़ा रहे हैं।

हालाँकि एक गंदी पुन: प्रयोज्य बोतल से पीना आम तौर पर एक नहीं है, लेकिन एक बार उपयोग की जाने वाली प्लास्टिक की बोतल का पुन: उपयोग करना बुरा हो सकता है।

सिंगल यूज प्लास्टिक का मतलब सिर्फ इतना ही होता है कि वे केवल एक बार उपयोग किए जाते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि बोतल के निर्माण में इस्तेमाल होने वाले रसायन बाद में उपयोग करने पर पानी में रिस सकते हैं और ये रसायन, जैसे बीपीए, मानव स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं।

प्लास्टिक को अन्य पुन: प्रयोज्य बोतलों की तुलना में अधिक राक्षसी माना जाता है, लेकिन अच्छे कारण के लिए: स्टेनलेस स्टील या कांच की तुलना में, प्लास्टिक छोटे दरारें बना सकता है जो बैक्टीरिया को अधिक आसानी से बंद कर देते हैं।.

इसलिए हम सलाह देते हैं कि जब आप तरल को अंदर खत्म कर लें और एक नई बोतल उठा लें, या बेहतर अभी तक, एक पुन: प्रयोज्य ग्लास या स्टेनलेस स्टील की बोतल उठा लें, तो एकल-उपयोग वाले प्लास्टिक को फेंक दें।

एक और महत्वपूर्ण तथ्य आइए आम मिथक में न पड़ें कि स्टेनलेस स्टील को साफ करने की आवश्यकता नहीं है। इस दावे के बावजूद कि स्टील एक प्राकृतिक जीवाणुरोधी के रूप में कार्य कर सकता है, शोध से पता चलता है कि इसमें वास्तव में बहुत कमजोर जीवाणुरोधी क्षमता होती है, यही वजह है कि हम उन बोतलों को धोने के लिए मजबूर हैं और मजबूर हैं।

इसे कैसे (और कितनी बार) धोना चाहिए?

आपको पानी की बोतल को साफ करने की कोशिश करनी होगी कम से कम सप्ताह में एक बार, लेकिन हर दिन या प्रत्येक उपयोग के बाद भी एक बुरा विचार नहीं होगा।

जो लोग किसी भी कारण से प्रतिरक्षा में अक्षम हैं (इसमें गर्भवती महिलाएं शामिल हैं), बोतलों को साफ रखने के लिए अतिरिक्त देखभाल की जानी चाहिए, क्योंकि इन लोगों के खाद्य जनित फफूंदी और बैक्टीरिया से बीमार होने की संभावना अधिक होती है। इसका मत इसे हर दिन या प्रत्येक उपयोग के बाद धो लें।

बोतल को साफ करने का सबसे अच्छा तरीका एक विशेष ब्रश और किसी प्रकार के गैर विषैले सफाई समाधान के साथ है। ब्रश आपको बोतल के अंदर पूरी तरह से साफ करने के लिए पूरी तरह से साफ़ करने की अनुमति देता है। आपको बस यह सुनिश्चित करना है कि आपके द्वारा खरीदा गया ब्रश आपके घर पर पुन: प्रयोज्य बोतलों में फिट हो और ब्रश को नियमित रूप से साफ करना न भूलें।

बोतलों को साबुन और पानी से धोया जा सकता है और तब तक धोया जा सकता है जब तक कि पानी साफ न हो जाए। या आप गहरी सफाई के लिए एक कदम और आगे जा सकते हैं। इसे ए में भिगो दें आधा सिरका, आधा पानी का घोल रात भर, फिर सुबह धोकर धो लें। सिरका एक ज्ञात कीटाणुनाशक है और कंटेनरों पर उगने वाले बैक्टीरिया और मोल्ड को मारने में मदद कर सकता है।

इसके अलावा, इसे रखने की सलाह दी जाती है रोगाणु-समृद्ध वातावरण से बाहर, जैसे कि बाथरूम या जिम बैग, जो अधिक नमी पैदा कर सकता है।

और अंत में इसे धोने के बाद रात भर के लिए सूखने दें। प्रत्येक उपयोग के बाद बोतल को सूखने देना निश्चित रूप से मोल्ड और बैक्टीरिया के विकास के जोखिम को कम कर सकता है, लेकिन ज्यादातर लोग ऐसा करना याद नहीं रखते हैं और अक्सर इसे अपने अगले कसरत तक रात भर तरल के साथ छोड़ देते हैं।

पानी की बोतल को साफ करने का तरीका काफी हद तक उत्पाद की सामग्री पर निर्भर करता है। प्रत्येक सामग्री को साफ करने के लिए इन सुझावों को ध्यान में रखें।

स्टेनलेस स्टील और एल्यूमीनियम

प्लास्टिक की तुलना में स्टेनलेस स्टील और एल्यूमीनियम की बोतलों में हानिकारक बैक्टीरिया होने की संभावना कम होती है। यह सामग्री के स्थायित्व के कारण है। हालाँकि प्लास्टिक या पॉलीकार्बोनेट की बोतलों पर खरोंच या दरार पड़ सकती है, लेकिन धातु वाली बोतलों के साथ इसकी संभावना कम होती है। बैक्टीरिया इन छोटी दरारों और खरोंचों में रह सकते हैं, स्वास्थ्य से समझौता कर सकते हैं।

यदि हमारे पास धातु की बोतल है, तो हमें इन सफाई युक्तियों को ध्यान में रखना चाहिए:

• यदि स्टेनलेस स्टील या एल्युमिनियम की बोतल में पेंट नहीं किया गया है, तो हम इसे डिशवॉशर में धो सकते हैं। सुनिश्चित करने के लिए निर्माता के देखभाल निर्देशों की जाँच करें।
• माउथपीस को हाथ से धोने के लिए हल्के साबुन और पानी का प्रयोग करें। धोने के बाद, इसे एक डिश रैक में नीचे की ओर खोलकर सूखने के लिए रख दें।
• कभी भी स्टेनलेस स्टील की बोतल को ब्लीच न करें, क्योंकि ब्लीच में मौजूद क्लोरीन धातु को जंग लगा सकता है।

प्लास्टिक की पानी की बोतल

प्लास्टिक की पानी की बोतलें टिकाऊ और सस्ती होती हैं, और रंगों की एक विस्तृत श्रृंखला में आती हैं। हालांकि, यह सामग्री गंध लेने के लिए प्रवण होती है, खासकर जब इसे ठीक से साफ नहीं किया जाता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी प्लास्टिक की पानी की बोतल साफ है, इन युक्तियों को ध्यान में रखें:

• उपयोग के तुरंत बाद अपनी प्लास्टिक की बोतल को हमेशा धोकर सुखा लें।
• यदि देखभाल के निर्देश डिशवॉशर को प्रतिबंधित नहीं करते हैं, तो यह इसे साफ करने का एक अच्छा तरीका है।
• प्लास्टिक की बोतल को साफ करने के बाद ढक्कन के साथ स्टोर न करें, क्योंकि इससे बोतल के अंदर जल वाष्प फंस सकता है और बैक्टीरिया का विकास हो सकता है।
• यदि बोतल में एक अजीब सी गंध आती है, तो बोतल को पानी से भरने और उसमें एक चम्मच बेकिंग सोडा और ब्लीच मिलाने की सलाह दी जाती है।
• फिर, बोतल को रात भर भीगने दें और हमेशा की तरह साफ करके सुखा लें।

कांच

हालांकि स्टेनलेस स्टील और प्लास्टिक जैसी लोकप्रिय सामग्री नहीं है, कांच एक बोतल के लिए एक अच्छा विकल्प है जिसे साफ करना आसान है। हालांकि टूटने योग्य, कांच प्लास्टिक की तरह पारगम्य नहीं है। इसमें खरोंच लगने की संभावना भी कम होती है। अपनी कांच की पानी की बोतल को साफ करने के लिए इन सुझावों का पालन करें:

• लगभग सभी कांच की पानी की बोतलें डिशवॉशर सुरक्षित हैं, जिससे उन्हें इस तरह साफ करना आसान हो जाता है।
• अगर हम बोतल को हाथ से धो रहे हैं, तो हम साबुन और पानी का इस्तेमाल करेंगे और उसे पूरी तरह सूखने देंगे।
• हम इसे कीटाणुरहित करने के लिए एक कमजोर ब्लीच समाधान का उपयोग कर सकते हैं।

आपको पानी की बोतल में क्या देखना चाहिए?

ऐसी कुछ युक्तियां हैं जिन्हें हम शायद ही कभी ध्यान में रखते हैं, क्योंकि हम व्यावहारिकता की तलाश करने के बजाय पुन: प्रयोज्य बोतल के लिए अधिक चुनते हैं जिसमें एक प्रेरक या विनोदी वाक्यांश है या जो हमारा पसंदीदा रंग है।

बड़ा उद्घाटन

सुनिश्चित करें कि बोतल में एक ब्रश के अंदर फिट होने के लिए काफी बड़ा है और ब्रश के नीचे तक पहुंचने के लिए बहुत अधिक नहीं है। हमें इसे ब्रश से अच्छी तरह साफ करने में सक्षम होना चाहिए और नीचे और किनारों सहित सभी हिस्सों तक पहुंच है। बैक्टीरिया दीवारों पर बायोफिल्म्स बना सकते हैं, और हमें इन बायोफिल्म्स को बाधित करने और उन्हें ब्रश से हटाने में सक्षम होना चाहिए।

इसके अलावा, जितना बड़ा उद्घाटन होगा, हमारे लिए बोतल से पीना उतना ही आसान होगा, क्योंकि सभी संकीर्ण या शांत-प्रकार के नोजल कीटाणुओं के घोंसले होते हैं और उन मुंह में मौजूद पदार्थ पानी के स्वाद को बदलते हैं।

बिल्ट-इन स्ट्रॉ

हम बिल्ट-इन स्ट्रॉ वाली बोतल का उपयोग करने पर विचार कर सकते हैं। एक छोटे से अध्ययन ने 12 पानी की बोतलों का परीक्षण किया और पाया कि एक स्ट्रॉ-टॉप पानी की बोतल, जहाँ आप एक स्ट्रॉ के माध्यम से पानी पीते हैं जो पूरे समय सीधा रहता है, उसमें कम से कम बैक्टीरिया होते हैं।

बेशक, बहुत सावधान रहें कि यह हिस्सा बाहर रहता है या जिम से गंदे हाथों से छेड़छाड़ की जाती है। कुछ बोतलें ऐसी होती हैं जहां स्ट्रॉ मुड़ा होता है या उसमें एक स्टॉपर होता है। महत्वपूर्ण बात यह है कि हम जहां चाहें पीने के पानी या किसी अन्य तरल पदार्थ का आराम छोड़े बिना खुद को कीटाणुओं से बचाएं।

हाथों से मुक्त डिजाइन

उन बोतलों या बोतलों से बचें जहाँ ढक्कन खोलने के लिए आपको अपने हाथ का उपयोग करना पड़े (एक पॉप-अप विकल्प के रूप में), आपके हाथों के कीटाणुओं के लिए बोतल टोंटी में स्थानांतरित करना और भी आसान बना देता है।

इसलिए स्ट्रॉ या किसी अन्य प्रणाली का महत्व जहां हम हाथों और बोतल के मुखपत्र के बीच सीधे संपर्क से बचते हैं। कुछ डिज़ाइन ऐसे हैं जहां स्टॉपर टोंटी को नहीं छूता है, जो इसके लायक हो सकता है, लेकिन कुछ भी जिसमें पानी के पाइप को अपने हाथों से छूना शामिल है, सूची से हटा दिया जाता है।

इसे कभी साफ न करना कितना बुरा है?

बोतल में पानी छोड़कर 3 या 4 दिन बाद पीने का घरेलू प्रयोग करने के बारे में सोचे भी नहीं। न ही हमें ऐसी बोतल से पीना चाहिए जो कार में लंबे समय तक उच्च तापमान के संपर्क में रही हो, क्योंकि बिना गति के गर्मी और स्थिर पानी के बीच, जो भयानक दस्त का कारण बनेगा।

आइए इसका सामना करें: हम में से कई लोगों ने किसी समय बिना धुली बोतल से कुछ घूंट लिए हैं और ठीक रहे हैं। प्रारंभ में, बोतल में बैक्टीरिया और फफूंदी के संपर्क में आने के लक्षण सूक्ष्म हो सकते हैं, और हमें यह एहसास भी नहीं हो सकता है कि यह गंदी बोतल से आ रहा है।

हालांकि, समय के साथ, ये लक्षण बिगड़ेंगे और हम वास्तव में बीमार हो सकते हैं, दैनिक लगातार गैस्ट्रिक लक्षण हो सकते हैं, या दैनिक लगातार एलर्जी के लक्षण हो सकते हैं। अपनी बोतल धोने के लिए कुछ मिनट अलग रखें! सॉरी से बेहतर सुरक्षित, है ना?