स्लीप एपनिया क्या है और इसका इलाज क्या है?

अच्छे स्वास्थ्य का आनंद लेने के लिए तीन कारकों को ध्यान में रखना आवश्यक है: पोषण, शारीरिक व्यायाम और आराम। यह पहली बार नहीं है कि हमने आपसे नींद की मात्रा और गुणवत्ता के महत्व के बारे में बात की है, बल्कि यह है कि आठ घंटे की निर्बाध नींद लेने की क्षमता आबादी के लिए सबसे कठिन लक्ष्यों में से एक है। फिर भी, यह स्वास्थ्य, वजन के रखरखाव और खेल और भोजन के प्रति स्वभाव को लेकर होने वाले लाभों को जानने के बाद, यह दिलचस्प है कि आप अपने रात्रि विश्राम को महत्व देते हैं।

हो सकता है अभी आप लगातार इतने घंटे और नियमित रूप से सोने की संभावना पर हंस रहे हों। तनाव, पारिवारिक समझौता, प्रौद्योगिकियों का उपयोग, अवसाद या ऊर्जा पेय की खपत ऐसे कारक हैं जो शरीर के उचित बाकी हिस्सों को सीधे प्रभावित करते हैं। लेकिन एक और है जो इनसे बहुत आगे जाता है: स्लीप एप्निया.

स्लीप एपनिया क्या है?

यह श्वसन विकार अक्सर होता है और पुराना हो सकता है। जब हम सोते हैं तो सांस की रुकावट ऊपरी श्वसन पथ (नासिका, मुंह, ग्रसनी और स्वरयंत्र) के बंद होने के कारण होती है। इन कटों में (प्रति घंटे 30 या अधिक बार की आवृत्ति के साथ), ऑक्सीजन फेफड़ों तक नहीं पहुंचती है। इसके अलावा, ठहराव सेकंड से लेकर दो मिनट तक हो सकता है, और जब हवा ठीक हो जाती है तो जोर से खर्राटे निकलना सामान्य बात है।

स्लीप एपनिया को दो अलग-अलग प्रकारों में वर्गीकृत किया गया है:

• हाइपोपनिया / ऑब्सट्रक्टिव. यह तब होता है जब गले के पिछले हिस्से में नरम ऊतक वायुमार्ग को बाधित करता है।
• नींद केंद्रीय. ऐसा तब होता है जब मस्तिष्क सांस लेने को नियंत्रित करने वाली मांसपेशियों को अपना काम करने के लिए कहने से इनकार कर देता है।

आरामदायक नींद और थकान प्राप्त करने में कठिनाई पैदा करने के अलावा, स्लीप एपनिया उच्च रक्तचाप को बढ़ा सकता है, मधुमेह या हृदय की समस्याओं को जन्म दे सकता है, अवसाद में योगदान कर सकता है... लक्षण स्पष्ट हैं: जोर से खर्राटे, दिन के दौरान थकान, नींद के दौरान बाधित सांस की अवधि, अनिद्रा, अत्यधिक नींद, और कार्डियोवैस्कुलर, चयापचय, और सूजन संबंधी विकार।

क्या उपचार हैं?

यह अक्सर से संबंधित होता है मोटापाइसलिए, एक स्वस्थ जीवन शैली (स्वस्थ वजन और धूम्रपान छोड़ना) सबसे प्रभावी उपचारों में से एक है। इसके अलावा कोशिश करें कि आप अपनी पीठ के बल न सोएं और शराब और ट्रैंक्विलाइज़र से बचें। यदि यह काम नहीं करता है और आपको किसी अन्य कारण से स्लीप एपनिया है, तो इसका उपयोग सबसे अच्छा ज्ञात उपचार है हवा का दबाव.

La सतत सकारात्मक वायु मार्ग दाब (CPAP) एक पोर्टेबल मशीन से जुड़े मास्क के साथ सोते हुए व्यक्ति की नाक में हवा भर देता है। इससे वायुमार्ग खुले रहते हैं। यह नाक या नासोबुकल मुखौटा रात में प्रयोग किया जाता है जब हम सोने जाते हैं और एक उपकरण से जुड़ते हैं जिसे हम बिस्तर के पास रखते हैं। इस पद्धति का उपयोग करने वाले 90% से अधिक रोगी स्लीप एपनिया की समस्या को हल करने का प्रबंधन करते हैं। कल्याण की भावना के साथ जागने के अलावा, पहले दिनों में आम तौर पर दिन की थकान में महत्वपूर्ण सुधार होता है।
फिर भी, आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि यह विधि उपचारात्मक नहीं है, यह तभी काम करती है जब इसका उपयोग किया जाता है।

अंत में हम भी पाते हैं सर्जिकल उपचार विभिन्न प्रकार के, हालांकि सभी को एक ओटोलरींगोलॉजिस्ट द्वारा जांच की आवश्यकता होती है। ऑपरेशन असामान्यताओं की गंभीरता और स्थान पर निर्भर करेगा। उदाहरण के लिए, यदि यह नासिका मार्ग में है, तो नेजल सेप्टम का सुधार किया जा सकता है। सबसे आम नरम तालु का उच्छेदन है, हालांकि कुछ अवसरों पर समस्या को समाप्त करने के लिए कई तकनीकों को जोड़ा जाता है।
ऑपरेशन कराने वाले 30 से 50% रोगियों के बीच उनकी समस्या प्रभावी ढंग से हल हो जाती है। इसके अलावा, गैर-मोटे लोगों में स्वस्थ जीवन शैली के साथ और बहुत गंभीर एपनिया तस्वीर के साथ ठीक होने की अधिक संभावना है।